有句老话，是这么说的，“春捂秋冻，不生杂病”，不知道您有没有听过。每年初春时节，气温回升较快，很多人早早脱下了厚外套，但阴雨天气或冷空气会突然侵袭，这就是我们常说的“倒春寒”，会让我们猝不及防。

　　由于老年人抵抗力较差，抗病能力下降，很容易受到“倒春寒”危害所以春天适当地捂一捂，可以帮助机体抵御外界寒气，预防感冒、气管炎，甚至心脑血管病的发生。“春捂”怎么捂呢?绝不是“不减衣服”这么简单，其实捂哪里是很有讲究的。家里有老人的，一定得看看!

　　一、捂腰腹部

　　腰腹部跟其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱;腰部着凉容易腰痛，或增加腰间盘突出复发的可能性。

　　如果在北方，羽绒服这时候不能收。突然降温的时候，外面套一件，从头暖到膝盖。

　　如果在南方，可能会比较湿冷，需要常备一件抗湿冷的厚外套，把腰腹部捂好了，换季不愁。

　　二、捂脚

　　“脚是人的第二心脏”，人体下半部的血液循环要比上半部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

　　不要看天暖和了，冬鞋就早早收起来了，保暖鞋和羊毛鞋还是可以再穿一段时间的，而且最好睡前泡泡脚，促进血液循环，缓解一天的疲劳。

　　三、捂颈部

　　颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。衣服也可以选择高领的，保护好脖颈。 “春捂”要捂到什么时候呢?

　　首先看温度，对于老年人和体弱多病的人来说，15℃可以视为捂或者不捂的临界温度。当温度稳定持续在15℃以上时，就没必要非要“捂”了。其次当日温差较大时，也需要“捂”，一般昼夜温差大于8℃时，也是需要捂的一个指标。

　　“春天孩儿脸，一天变三变”捂对地，多运动人生之宝，就是健康到老。您每次都捂对了吗?