看到这个标题，您可能会疑问，平时穿鞋的习惯也能伤脚?难道不是选对尺码就行了嘛?其实穿鞋选对尺码，只是其中重要的一步而已。您看看这老两口出门旅个游，本来是开心的事，因为不好的穿鞋习惯回来就进了医院。据统计，现在人一生之中双足平均触地次数超1000万次以上!如果一个体重100斤的人，双足每日累计承受的总压力竟在几百吨以上!足见其惊人的承重力!所以想要鞋成为脚的“保护神”，我们还需要有正确的穿鞋习惯。以下这些错误的习惯您看看是不是生活中您经常会做的呢?

　　错误习惯一：鞋跟被磨坏了还不换

　　一双新鞋在穿过几个月之后， 后跟底部一侧可能会比另一侧磨损得更厉害。其实，这是由于行走过程中脚的落地和抬起不同，导致鞋跟底部负重不均匀所致。

　　对大多数人来说，鞋底后外侧承受相对多的应力，产生一定磨损是正常的。但从长远来看，长期穿一双鞋跟磨损不一的鞋子，也就始终把脚和脚踝置于失衡的状态,对足踝健康有弊无益，尤其是过度磨损或其他部位的磨损就更需关注。

　　错误习惯二：穿挤脚的尖头鞋

　　尖头鞋会迫使足部强行挤进窄小的E角区域里，从而使脚趾长期处于不正常状态下、逐渐形成拇趾外翻(大脚骨病), 甚至出现各种损伤，如嵌甲、滑囊炎、胼胝、槌状趾、肌肉不平衡，甚至神经损伤等。

　　错误习惯三：早上试穿新鞋

　　最好选择在中午以后试穿鞋子，因为这时您的脚已经稍微肿了一点，能够弥补微小的尺寸差异。如果您是在早上或周末试穿鞋子，当时虽然感觉比较舒适，但回去后就有可能穿着穿着,就变得紧绷和夹脚了。

　　错误习惯四：试穿新鞋时太着急

　　试穿新鞋时不要只是坐着试穿，而要尽可能站着，花5~10分钟四处走动和站立,以确保鞋子真正合脚。

　　另外，不要只根据号码选鞋，随年龄增大，脚的大小也可能发生改变,要经常测量脚的大小。此外，每个人的双脚多少都会有一点差异，应按照相对大的脚选鞋,鞋前部留约1厘米的空隙。

　　俗话说：“三分医、七分养、十分防”，可见日常有好的习惯是多么重要。为了减少鞋对脚的伤害，足力健在“源头”已经帮您把各方面都考虑周全了。为了让您出门没有后顾之忧，开心地享受幸福的老年生活。在足力健成立之前，几乎没有人专门给老人设计过鞋子!市面上也没有任何关于老人的脚型数据，所以足力健干的第一件事就是组建自己的“用户中心”，专门采集老人脚型数据，去公园、商场甚至家访，研究老人的穿鞋问题！穿鞋挤脚?走路鞋沉脚累?脚底不稳易打滑?一走路就磨后脚跟?足弓塌陷走路脚底板疼等等，这是不是您经常会遇到的问题呢?在测量几千位老人的脚型数据后，针对老人脚部的共性问题，研究适合老人脚型的专业老人鞋鞋楦。鞋楦是鞋子的灵魂，解决您穿鞋遇到的各种问题，鞋子舒不舒服，鞋楦是关键！

　　除此之外，我们针对每个细节都有专门的设计，比如说鞋头加宽，鞋腰加高、防侧崴、足弓托等等，都是为了让您出行更安全!有了专业的鞋，剩下的就靠我们养成一个良好的穿鞋习惯啦，保护好我们的“第二心脏”。